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LA LUNA NEL POZZO è un progetto totalmente originale dedicato alle donne, tutte le donne, praticanti o insegnanti di Yoga ma anche neofite, di ogni età, per facilitare una nuova consapevolezza del Corpo Femminile: infatti le tecniche Yoga sono nate e si sono diffuse da e per corpi maschili, è dunque necessario costruire uno Yoga adatto alla la diversissima ciclicità di quelli femminili.
Nasce da una ricerca costante e attenta ed è già stato condiviso in moltissimi Cerchi di Donne in tutta Italia e Spagna: hanno partecipato alla Luna nel Pozzo ragazze molto giovani e donne in menopausa, ginecologhe, fisioterapiste, insegnanti di Yoga, atlete, terapiste, e tutte hanno trovato elementi utili per se stesse, innanzitutto, e per trasformare anche il proprio lavoro.
È un percorso costruito per aiutarci a seguire meglio la nostra saggezza interiore e autorizzarci ad affermare la nostra verità, iniziando dal Corpo e dall’ascolto.
Si tratta di un cammino in 4 incontri, di 3 ore ciascuno, per potenziare la nostra salute e il nostro benessere, attraverso:
- le pratiche Yoga più adatte a facilitare la consapevolezza dei cambiamenti ormonali. Le tecniche ‘classiche’ dello Yoga saranno proposte in modo sorprendente e moderno;
- elementi di Anatomia Esperienziale;
- approfondimento della Simbologia e degli Archetipi del Femminile;
LAURA VOLTOLINA – Insegnante di Yoga con 19 anni di esperienza; oltre ai corsi settimanali di yoga per tutti, guida da anni proposte specifiche per gestanti, atleti e psicologi. Ha portato lo yoga all’interno di gruppi di persone tutte affette da Sclerosi Multipla, in comunità terapeutiche per il recupero da dipendenze e all’interno dei dipartimenti per i disurbi del comportamento alimentare.
Guida seminari in Italia e all’estero seguendo un approccio personale e inconsueto: unisce all’evocazione del mito, dell’archetipo e del simbolo, un lavoro corporeo sapiente, preciso e somatico.
Ha ideato e sviluppato il percorso La Luna nel Pozzo –Yoga per la Donna, coinvolgendo negli anni moltissime donne in Italia e Spagna.
Per approfondire: www.keyoga.it, www.yogaperladonna.it, keyoga.blogspot.it
Si potrebbe iniziare da qualunque momento della Luna, dato che il cammino nostro e quello lunare sono, appunto, ciclici, e ricominciano.
Iniziamo da qui, dalla Luna Crescente, perché la maggior parte delle donne mi dice ‘e chi ci aveva mai pensato, alla preovulazione? È una sopresa sapere che esiste!’.
Durante questo incontro esploreremo il nostro movimento nel mondo, il nostro essere dinamiche, la fiducia in noi stesse.
Lo faremo attraverso l’archetipo che sarà evocato, e iniziando a conoscere le strutture anatomiche e i legami con l’andamento ormonale.
Contenuti specifici:
- prendere coscienza delle variazioni ormonali e percepire i canali energetici
- Asana (posizioni Yoga), movimenti e respirazioni per equilibrarci
- elementi di anatomia esperienziale
- visualizzazioni per conoscere e gestire l’energia dinamica
LAURA VOLTOLINA – Insegnante di Yoga con 19 anni di esperienza; oltre ai corsi settimanali di yoga per tutti, guida da anni proposte specifiche per gestanti, atleti e psicologi. Ha portato lo yoga all’interno di gruppi di persone tutte affette da Sclerosi Multipla, in comunità terapeutiche per il recupero da dipendenze e all’interno dei dipartimenti per i disurbi del comportamento alimentare.
Guida seminari in Italia e all’estero seguendo un approccio personale e inconsueto: unisce all’evocazione del mito, dell’archetipo e del simbolo, un lavoro corporeo sapiente, preciso e somatico.
Ha ideato e sviluppato il percorso La Luna nel Pozzo –Yoga per la Donna, coinvolgendo negli anni moltissime donne in Italia e Spagna.
Per approfondire: www.keyoga.it, www.yogaperladonna.it, keyoga.blogspot.it
SECONDO INCONTRO: LUNA PIENA – Ovulazione
Moltissime donne non hanno idea di quando ovulano, per molte si tratta di un calcolo di giorni, più che di una percezione.
Sentire quando si ovula, e da quale ovaio si sta inziando a ovulare, è molto importante tra le altre cose, anche entrare in confidenza con questa fase.
L’energia della Luna Piena è un’onda di creatività, una creatività accogliente, che ci porta a muoverci nel mondo in un modo particolare.
Esploreremo la nostra relazione con l’accoglienza e con la fertilità, lo faremo attraverso il Corpo
Contenuti specifici:
- consapevolezza delle variazioni ormonali e del momento dell’ovulazione
- Asana (posizioni Yoga), movimenti e respirazioni per migliorare la percezione di questa fase
- elementi di anatomia esperienziale
LAURA VOLTOLINA – Insegnante di Yoga con 19 anni di esperienza; oltre ai corsi settimanali di yoga per tutti, guida da anni proposte specifiche per gestanti, atleti e psicologi. Ha portato lo yoga all’interno di gruppi di persone tutte affette da Sclerosi Multipla, in comunità terapeutiche per il recupero da dipendenze e all’interno dei dipartimenti per i disurbi del comportamento alimentare.
Guida seminari in Italia e all’estero seguendo un approccio personale e inconsueto: unisce all’evocazione del mito, dell’archetipo e del simbolo, un lavoro corporeo sapiente, preciso e somatico.
Ha ideato e sviluppato il percorso La Luna nel Pozzo –Yoga per la Donna, coinvolgendo negli anni moltissime donne in Italia e Spagna.
Per approfondire: www.keyoga.it, www.yogaperladonna.it, keyoga.blogspot.it
Si rischia di confondere la fase premestruale con la sindrome premestruale, così diffusa da essere diventata l’emblema di questo momento lunare.
In questo incontro scopriremo che, invece, l’energia potente di questa fase rappresenta un viaggio attraverso intuizione e attenzione, potere e controllo, per imparare ad apprezzarla e smettere di subirla.
Contenuti specifici del corso:
- consapevolezza delle variazioni ormonali
- Asana (posizioni Yoga), movimenti e respirazioni per gestire i disturbi e i momenti di fatica spesso collegati alla Luna Calante
- elementi di anatomia esperienziale
- meditazioni e visualizzazioni per incontrare e amplificare l’intuizione
- approfondimento della mitologia e incontro con l’archetipo della Luna Calante
La partecipazione è aperta anche alle donne che non hanno frequentato i seminari precedenti. Sarà rilasciato attestato di frequenza a coloro che completano il ciclo de La Luna nel Pozzo.
LAURA VOLTOLINA – Insegnante di Yoga con 19 anni di esperienza; oltre ai corsi settimanali di yoga per tutti, guida da anni proposte specifiche per gestanti, atleti e psicologi. Ha portato lo yoga all’interno di gruppi di persone tutte affette da Sclerosi Multipla, in comunità terapeutiche per il recupero da dipendenze e all’interno dei dipartimenti per i disurbi del comportamento alimentare.
Guida seminari in Italia e all’estero seguendo un approccio personale e inconsueto: unisce all’evocazione del mito, dell’archetipo e del simbolo, un lavoro corporeo sapiente, preciso e somatico.
Ha ideato e sviluppato il percorso La Luna nel Pozzo –Yoga per la Donna, coinvolgendo negli anni moltissime donne in Italia e Spagna.
Per approfondire: www.keyoga.it, www.yogaperladonna.it, keyoga.blogspot.it
Una fase preziosa, sottovalutata, dimenticata: questo incontro è dedicato alla Luna Nuova, la fase mestruale.
Andremo alla scoperta dell’altra faccia della Luna: troveremo i doni della Luna Nuova, l’energia interna, il collegamento con la terra.
Contenuti specifici del corso:
- Asana (posizioni Yoga), movimenti e respirazioni per seguire la qualità energetica interna
- Gestire alcuni dei disturbi connessi al vissuto corporeo durante le mestruazioni
- elementi di anatomia esperienziale
- Meditazioni e visualizzazioni per valorizzare l’importanza della Luna Nuova
- Approfondimento della mitologia e incontro con l’archetipo della Luna Nuova
La partecipazione è aperta anche alle donne che non hanno frequentato gli altri seminari, e sarà rilasciato attestato di frequenza a coloro che completano il ciclo de La Luna nel Pozzo.
LAURA VOLTOLINA – Insegnante di Yoga con 19 anni di esperienza; oltre ai corsi settimanali di yoga per tutti, guida da anni proposte specifiche per gestanti, atleti e psicologi. Ha portato lo yoga all’interno di gruppi di persone tutte affette da Sclerosi Multipla, in comunità terapeutiche per il recupero da dipendenze e all’interno dei dipartimenti per i disurbi del comportamento alimentare.
Guida seminari in Italia e all’estero seguendo un approccio personale e inconsueto: unisce all’evocazione del mito, dell’archetipo e del simbolo, un lavoro corporeo sapiente, preciso e somatico.
Ha ideato e sviluppato il percorso La Luna nel Pozzo –Yoga per la Donna, coinvolgendo negli anni moltissime donne in Italia e Spagna.
Per approfondire: www.keyoga.it, www.yogaperladonna.it, keyoga.blogspot.it